¿Qué es The Mindful Way?
El camino de regreso a ti.
The Mindful Way nace de un camino personal de búsqueda.
Durante años intenté encontrar mi lugar dentro de la psicología tradicional, pero algo dentro de mí sentía que faltaba profundidad… que el bienestar no podía separarse del cuerpo, de la respiración, del silencio ni de la conexión con la naturaleza.
En mi práctica de yoga y meditación, descubrí lo que siempre había estado buscando: una forma de acompañar desde la presencia, la aceptación y el equilibrio, integrando mente, cuerpo y espíritu.
Así nació The Mindful Way, como un espacio que une la psicología, el yoga y el mindfulness para acompañarte a reconectar contigo misma, a recordar lo esencial y a vivir con más calma, claridad y propósito.
No es solo una metodología.
Es una manera de vivir.
Un recordatorio constante de que el bienestar no es un destino, sino un camino: EL camino consciente de regreso a ti.
Es para mujeres, que como yo, quieren pasar del cansancio, burnout y desconexión, a vivir más despacio, más presentes, más en coherencia consigo mismas.
The Mindful Way se sostiene sobre todo aquello que he aprendido, practicado e integrado a lo largo de mi propio camino de transformación.
Cada pilar representa una parte esencial de mi formación y de las herramientas que me ayudaron a reconectar conmigo misma y con una forma más plena y consciente de vivir.
1. Mindfulness & Meditación
El arte de cultivar la atención plena.
A través de la práctica de la meditación aprendí a detenerme, a observar con amabilidad lo que está vivo en mí y a regresar una y otra vez al presente.
2. ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)
Mi base como psicóloga.
Una forma de acompañar desde la aceptación, la flexibilidad y la acción consciente, aprendiendo a relacionarte con tus pensamientos y emociones sin luchar contra ellos, sino eligiendo lo que de verdad importa.
3. Yoga & Movimiento Consciente
El cuerpo como camino de presencia.
El yoga me enseñó a escucharme, a respetar mis ritmos y a conectar la respiración con el movimiento como una meditación en acción.
4. Rituales de Bienestar
La integración de lo simple y lo sagrado.
Pequeñas prácticas cotidianas inspiradas en la conexión con la naturaleza, la nutrición consciente y los principios del Ayurveda. Rituales que me recuerdan que el bienestar se cultiva en los detalles y en la forma en que elegimos vivir cada día.
Contacto
¿Interesada en colaborar? Completa la información y nos pondremos en contacto contigo muy pronto. ¡Estamos deseando saber de ti!